לעיתים מגיעות אליי מטופלות ומספרות לי שכל חייהן הן תמיד עזרו לכולן, תמיד היו להן את כל התשובות. הן נשים חיוביות ושמחות, אבל פתאום יום

לפעמים אנחנו עושות את כל מה שאנחנו יכולות, אבל העולם סביבנו הוא זה שמשתנה. אנחנו עשויות להרגיש קושי עם חוסר הוודאות, חוסר היציבות, המשבר המדיני

מה זה חוסר שליטה עצמית? רגש הוא תגובה כימית במוח. מבחינה פיזיולוגית, אנחנו אמורים להרגיש רגש כ-20 דקות. זה כמו גרף של הר – שבעקבות

נשים רגישות חוות אירועים שונים בעוצמה גבוהה. מישהו זרק לך מילה. הייתה אי הבנה. לפעמים, מישהו עשה לך משהו בהיסח הדעת. האנשים האחרים, כך נדמה,

אחד הכלים המשמעותיים בהגברת קבלה וחמלה עצמית הוא דיבור עצמי אנחנו כל הזמן מדברות עם עצמנו, בתוך הראש שלנו או בקול רם. מחשבה היא דיבור

מה זה חמלה עצמית? הרבה אנשים מתבלבלים בין חמלה עצמית לבין המילה רחמים. חמלה זה לא רחמים, זה רגש קצת אחר. כריסטין נף מגדירה את

מה זה דמיון מודרך? דמיון מודרך הוא מצב בו אדם מקשיב לתסריט דמיוני של סצינה. אני, כמטפלת, משתמשת בדמיון מודרך פעמים רבות, על מנת לעזור

דבר שאני שמה לב שהוא משותף להרבה מהמטופלות שלי, הוא התחושה שיש בנו משהו מקולקל שצריך לתקן. אנחנו לא בסדר כמו שאנחנו. תחושת הזרות, השונות,

ביהדות, עושים את טקס התשליך בחודש תשרי כדי להשיל מעצמנו את החטאים שלנו שאיננו רוצים שימשיכו איתנו לשנה הבא. לאורך כל השנה, אנחנו תמיד יכולות

התקופה האחרונה פתחה גם את מי שחשש, לא אהב או לא טכנולוגי, לשיחות וידאו ומפגשים מרחוק. אז טיפול רגשי בזום – טיפול רגשי מרחוק –