נשים רגישות חוות אירועים שונים בעוצמה גבוהה. מישהו זרק לך מילה. הייתה אי הבנה. לפעמים, מישהו עשה לך משהו בהיסח הדעת. האנשים האחרים, כך נדמה,

אני תמיד צוחקת ואומרת שחרדה עבורי היא גם תחביב וגם מקצוע… אני מכירה את החרדה מקרוב, כיוון שגם אני, מעיין ביטון, חיה איתה. אני כותבת

אחד הכלים המשמעותיים בהגברת קבלה וחמלה עצמית הוא דיבור עצמי אנחנו כל הזמן מדברות עם עצמנו, בתוך הראש שלנו או בקול רם. מחשבה היא דיבור

נשים רגישות חוות את העולם בעוצמות גדולות יותר מאשר רוב הסובבים אותם. לעיתים, עוצמות אלו יכולות לגרום לתחושה של חרדה. חרדה, היא פחד עז מדבר

מה זה חמלה עצמית? הרבה אנשים מתבלבלים בין חמלה עצמית לבין המילה רחמים. חמלה זה לא רחמים, זה רגש קצת אחר. כריסטין נף מגדירה את

מה זה דמיון מודרך? דמיון מודרך הוא מצב בו אדם מקשיב לתסריט דמיוני של סצינה. אני, כמטפלת, משתמשת בדמיון מודרך פעמים רבות, על מנת לעזור

דבר שאני שמה לב שהוא משותף להרבה מהמטופלות שלי, הוא התחושה שיש בנו משהו מקולקל שצריך לתקן. אנחנו לא בסדר כמו שאנחנו. תחושת הזרות, השונות,

איך לזהות רגשות – מה הם רגשות? עצרתם פעם לחשוב בכלל מה זה רגש? מה הם רגשות? יש נטייה גדולה לבלבל בין רגש למחשבה. אף

ביהדות, עושים את טקס התשליך בחודש תשרי כדי להשיל מעצמנו את החטאים שלנו שאיננו רוצים שימשיכו איתנו לשנה הבא. לאורך כל השנה, אנחנו תמיד יכולות

ישנם 5 עקרונות שעוזרים לרגישות להפוך למתנה. במאמר זה אנסה לשפוך אור על חמשת העקרונות הללו, שלדעתי, אם תאמצי אותם – תוכלי להפוך את הרגישות