חרדה אינה מצב נפשי רצוי. היא מהווה מטרד, היא יכולה להפריע לנו לישון בלילה או לעסוק בפעילויות שאנחנו נהנים מהם. להרבה אנשים חרדה מאוד מפריע

כולנו חווים מחשבות ורגשות שליליים מעת לעת. זה יכול להיות קל להיתפס אליהם ולתת להם לכלות אותנו, אבל יש כלי רב עוצמה שיכול לעזור להפוך

נשים רגישות רבות מרגישות שילוב של התרגשות וחרדה לקראת החגים. מצד אחד, יש נשים שאוהבות את ההזדמנות לחגיגיות ולחגוג עם חברים ומשפחה יקרים. מצד שני,

כשזה מגיע לחקר האני הפנימי של האדם, ישנן שיטות רבות שאנשים משתמשים בהן. חלקם מעדיפים שיטות מסורתיות כמו טיפול בשיחות, בעוד שאחרים מעדיפים פעילויות כמו

יומן חזותי הוא בעיניי חוויה טיפולית שעושה טרנספורמציה פנימית נפלאה. כשהתחלתי לראשונה, לא היה לי מושג למה לצפות. תמיד אהבתי אמנות, אבל מעולם לא חשבתי

הרבה מטופלות פונות אליי בעזרה בנושא של ויסות רגשי. איך לא להתפקץ, לא לנהוג באגרסיביות. נשים עדינות, רגישות וחכמות שהחיים דוחפים אותן אל הקצה. אני

כמי שלמדה גם קורסים פנים מול פנים וגם קורסים אונליין, בזום, ודיגיטלים ליומן ויזואלי, אני יכולה לומר בביטחון שקורסים מקוונים מציעים חוויה ייחודית ובעלת ערך.

יומן ויזואלי הוא כלי רב עוצמה לשיפור הבריאות הנפשית והרווחה הרגשית. על ידי שימוש באמנות כצורה של ביטוי עצמי, יומן ויזואלי יכול לעזור לאנשים לעבד

יומן ויזואלי הופך לכלי פופולרי יותר ויותר לטיפול עצמי וצמיחה אישית. העבודה ביומן הויזואלי מאפשרת לאנשים להביע את מחשבותיהם ורגשותיהם בצורה חזותית, ולקדם הבנה עמוקה