מה אני עושה בטיפול? קצת על איך נראה טיפול רגשי
פסיכותרפיה (פסיכו = נפש, תרפיה = טיפול), היא טיפול בנפש. ביומיום אנחנו קוראים לזה טיפול רגשי, אך בעצם הטיפול כולל שינוי מערך שלם של חלקים מהנפש – חלקים שקשורים למחשבות ודפוסי חשיבה, להתנהגות ולתגובות שלנו וחלקים שקשורים לאיך שאנחנו מרגישים ומפרשים את המציאות שלנו.
כדי להגיע למטופלת שיושבת איתי, נדרשת ממני יצירתיות רבה. כפסיכותרפיסטית, אני מקפידה להתאים את השפה שלי לשפה של האישה שיושבת מולי.
זה יכול להיות דרך המחשות ומטפורות, שימוש בקלפים השלכתיים / קלפים טיפוליים, בעזרת מדיטציות, זה יכול להיות גם דרך יצירה או אומנות, תרגילי כתיבה, דרך שימוש בדמיון או דרך משחקי תפקידים ולעיתים קרובות פשוט דרך שיחה. הכל תלוי באישה ובמה שהיא מתחברת אליו, השפה הפרטית שלה. לכן אני מקפידה להמשיך להשתלם וללמוד טכניקות נוספות אשר יכולות לעזור לנשים שבטיפולי לבטא את עצמן ולהגיע לשינוי אליו אנחנו מייחלות.
לקראת מפגש של טיפול רגשי CBT עם מטופלת אני עוברת על הרשימות שלי מהמפגשים הקודמים, וחושבת מה יכול לעזור לקדם עוד את המטופלת. לעיתים אכין טופס או תרגיל מסוים שנעשה יחד במפגש, אולי ארצה להציג בפניה נושא מסוים כמו איך להתמודד עם מחשבה שמציקה לה, או נושא דומה. בכל מקרה, אני קודם כל פתוחה להקשיב למה שמעסיק את המטופלת, ולעיתים קורה שאני מניחה בצד את מה שתיכננתי, על מנת לעבוד בקצב של המטופלת ועם מה שהיא מביאה. עבורי, גמישות היא חלק מהעניין!
במאמר הזה ניסיתי לתאר כיצד נראית העבודה שלי בחדר עם המטופלות. בטיפול רגשי נדרשת מידה רבה של יצירתיות וגמישות מצידי כדי למצוא את המפתח לכל מטופלת, זה חלק ממה שאני עושה בטיפול. אני נהנית מהאתגר החוזר אצל כל מטופלת המגיעה אליי לקליניקה, למצוא מה יהיה הכלי הנכון שיביא לעיבוד רגשי, שיקדם את הטיפול ויביא לשינוי וצמיחה.
