הרבה פעמים מטופלות שואלות אותי – כמה זמן ייארך הטיפול? אז קודם כל מבחינה פרקטית, מפגש הוא כ-50 דקות. התדירות – תלויה בך, המטופלת. אני

אני מאמינה מאוד בניקיון פנימי על ידי כתיבה. אני חושבת שכל יום יכול להיות הזדמנות לניקוי פנימי, ניקוי של הנפש. מעין חשבון נפש. הקדשת זמן

קחי נשימה עמוקה, ותשימי לב לתחושות הגוף שלך. למנח הידיים והרגליים. אל תשני שום דבר, רק תשימי לב. מה נעים לך כרגע, מה לא נעים.

הגוף שלנו מלמד אותנו להתרחק ולהימנע מכאב. אם נניח את היד על משהו חם מאוד, זה מייד יכאב. הכאב ונותן לנו אזהרה שצריך להתרחק, שהדבר

שאלה שחוזרת ועולה בקרב מטופלות שלי שהן רגישות מאוד – האם רגישות גבוהה היא מולדת או שהיא נרכשת במהלך החיים ונוצרת בגלל הסביבה? מניסיוני כמטפלת,

לא מזמן הגיעה אליי אישה לטיפול, לאחר כמה מפגשים בהן לאט לאט הכרנו והבנו יותר לעומק את הקושי עימו היא מתמודדת, שאלתי אותה שאלה.  

למה מחשבות טורדניות או מחשבות אובססיביות חוזרות שוב ושוב? במאמר הקודם כתבתי על מה הן מחשבות טורדניות. במאמר הזה אני רוצה להתמקד במה גורם למחשבות

רגע, נעלתי את הדלת? לקחתי את הארנק? הכאב ראש הזה שיש לי – סתם זמני ויעבור, או שזה יותר רציני? הנשים שצחקו בדיוק כשעברתי… בגללי

שילוב של תקשור בטיפול פסיכותרפיה הרבה פעמים שואלים אותי לגביי השילוב של תקשור וטיפול, אז החלטתי להקדיש לזה פוסט ולנסות להסביר קצת יותר לעומק. במקצועי

איך נדע שהטיפול הצליח? מה נחשב להצלחה בטיפול? הגעת אליי כמטופלת שסובלת מחרדות. בפגישה הראשונה אמרת לי שהמטרה שלך היא להיפטר מהחרדה. שאלת אותי כמה