טריגר רגשי – תגובה עוצמתית לאירוע לא כל כך עוצמתי טריגרים רגשיים הם תגובות עוצמתיות לאירועים או סיטואציות בהווה, שמזכירות חוויות עבר כואבות או טראומטיות.

מה מניע אנשים עם ADHD לעשייה? איך מוצאים מוטיבציה כדי לעשות מטלות אצל הרבה אנשים, עצם הידיעה שיש להם מטלה או תאריך גמר מסוים, מספיק

יום ראשון הגיע, רגע לפני תחילתה של שנה לועזית חדשה. מכירים – "מחר דיאטה"? אמריקאים נוהגים ליצור לעצמם רשימה של מחויבויות והחלטות לשנה הלועזית החדשה,

הרבה מטופלים שמגיעים אליי עסוקים בנושא של ערך עצמי וביטחון עצמי. ערך עצמי הוא מושג שקשור בהשוואתיות. ערך לא יכול להיות מוחלט, הוא צריך להיות

התמודדות עם אבל ואובדן אבל הוא חוויה אנושית אוניברסלית המלווה את האדם משחר ההיסטוריה. האובדן והצער הנלווים למותו של אדם קרוב הם חלק בלתי נפרד

הצבת גבולות: המפתח למערכות יחסים בריאות ורווחה אישית הצבת גבולות היא מיומנות חיונית הממלאת תפקיד חיוני בשמירה על מערכות יחסים בריאות וטיפוח רווחה אישית. כפי

כלים להצבת גבולות – איך מציבים גבול בצורה אפקטיבית ברגעים בלתי צפויים של החיים, רבים מוצאים את עצמם ללא מילים, לא בטוחים כיצד להגיב במהירות

האתגר של הצבת גבולות – למה זה כל כך קשה להציב גבולות? לפעמים, הצבת גבולות יכולה להיות משימה מרתיעה מאוד. זה לא נדיר להרגיש תערובת

רפלקציה עצמית על הצבת גבולות הצבת גבולות היא פעולה עמוקה של טיפול עצמי והעצמה. זה כרוך בהכרה וכיבוד הגבולות שלך, גם עם עצמך וגם עם

אנשים רגישים מאוד הם עמוקים ואמפתים, אבל הרגישות לסביבה גם עשויה להציף מאוד. איך מאזנים את זה בתוך מערכת יחסים חברית, ואיך נזהה חבר שטוב