קבוצת תמיכה לנשים רגישות

דרך נוספת לעבוד איתי היא בקבוצה טיפולית, קבוצת תמיכה לנשים רגישות.

מדובר בקבוצה קטנה ואינטימית של כ 4-5 נשים שניפגשת אחת לשבועיים בזום.
במהלך מפגש, שנערך כשעה, יש זמן לשיתופים אישיים ולהעמקה באחד הנושאים שיעלו.
בכל מפגש נעשה גם תרגיל מיינדפולנס ואיסוף לקראת סיום המפגש.

מועד הקבוצה: כרגע מתקיימת קבוצת ערב בימי רביעי ב 20:00. מתגבשת גם קבוצת בוקר לימי שלישי.

העלות היא 180 ש"ח למשתתפת לפגישה.
חשוב לי לציין שההשתתפות בקבוצה היא ללא מחויבות למספר מסוים של מפגשים. יחד עם זאת, הציפייה היא שמי שמגיעה מעוניינת, במידה ויתאים לה, להיות משתתפת לטווח ארוך במפגשים. זאת על מנת שנוכל ליצור תחושת ביטחון ויציבות בקבוצה.

נשים רגישות עשויות להתמודד עם אתגרים ייחודיים בחייהן האישיים. זה המקום שבו קבוצת תמיכה טיפולית יכולה להועיל מאוד. הנה כמה יתרונות של הצטרפות לקבוצת תמיכה טיפולית לנשים רגישות:

ראשית, קבוצת תמיכה טיפולית מספקת עבורך סביבה בטוחה ותומכת שבה תוכלי לחלוק את חוויותיך, מחשבותיך ורגשותיך עם אחרות שמבינות ומזדהות עם מה שעובר עלייך. זו יכולה להיות דרך רבת עוצמה להפחית תחושות של בידוד ובדידות. כמו כן, השיתוף בקבוצה יכול לעזור לך להשיג תובנות חדשות ותחושת תיקוף מנשים רגישות אחרות שעוברות, כמוך, חוויות חיים דומות.

שנית, בהנחייתי, קבוצת התמיכה לנשים תעבוד יחד על אסטרטגיות התמודדות מעשיות. בעבודה בקבוצה נלמד כלים לניהול רגשות ולהתמודדות עם מצבים מאתגרים. נשים רגישות יכולות ללמוד מניסיונן של אחרות בקבוצה, וכן לקבל הדרכה ותמיכה מהמנהח שהינה מטפלת מיומנת שיכולה לעזור להן לפתח מיומנויות התמודדות מותאמות אישית.

לבסוף, קבוצת תמיכה טיפולית יכולה לעזור לנשים רגישות לבנות תחושת קהילה וחיבור עם אחרות. זה יכול להיות חשוב במיוחד עבור נשים שאולי נאבקות בחרדה חברתית או קושי ביצירת קשרים. על ידי מפגש עם נשים רגישות אחרות החולקות את החוויות שלהן, תוכלי לבנות מערכות יחסים משמעותיות ולחוש תחושת שייכות.

קבוצת תמיכה טיפולית לנשים רגישות יכולה להיות משאב בעל ערך רב עבור נשים רגישות שמחפשות תמיכה, הדרכה וקהילה.