נשים רגישות

ויסות רגשי

ויסות רגשי

ראשית חשוב להבחין בין ויסות חושי לבין ויסות רגשי ויסות חושי מתייחס לחושים שלנו ולתחושות הגוף. למשל – תחושת איזון של הגוף, היכולת לשאת רעשים

קראו עוד »
מהו טיפול CBT ואיך אדע אם הוא מתאים לי?

מה זה חמלה עצמית

מה זה חמלה עצמית? הרבה אנשים מתבלבלים בין חמלה עצמית לבין המילה רחמים. חמלה זה לא רחמים, זה רגש קצת אחר. כריסטין נף מגדירה את

קראו עוד »
איך להתמודד כשהכל מטלטל מסביב? איך להתגבר על משברים בחיים

להיות בכאן ועכשיו

דבר שאני שמה לב שהוא משותף להרבה מהמטופלות שלי, הוא התחושה שיש בנו משהו מקולקל שצריך לתקן. אנחנו לא בסדר כמו שאנחנו. תחושת הזרות, השונות,

קראו עוד »