החיים מלאים בעליות ומורדות ולפעמים יש גם כמה מהם בו זמנית. זה יכול להיות קשה להתמודד כשדברים משתבשים או לא הולכים כמתוכנן, או כשמשהו קורה שמוציא אותנו מאיזון וגורם לנו להטיל ספק בעצמנו. אחרי הכל, כולנו רוצים שדברים ילכו כשורה ויגמרו בכך שידינו על העליונה. אבל החיים תמיד מביאים לנו אתגרים והתמודדויות. אנחנו לא יכולים לשלוט בהכל. אנחנו גם לא צריכים לנסות! זה לא מה שקורה לך – אלא מה שאת עושה עם מה שקורה לך. זה כל ההבדל. הנה שתי דרכים שיעזרו לך למצוא את הצד ה"מנצח", כדי שלא תרגישי כמו כישלון, גם אם לא הצלחת.
1. התמקדי בחוזקות שלך
החיים מלאים סתירות – מצטער לבשר לך את זה. לפעמים שמח, לפעמים עצוב; לפעמים המצב מלא תקווה, לפעמים פסימי; לפעמים אפשר להיות ילדותי ולפעמים בוגר. יש לנו גם מטען שלם של חוזקות וחולשות שמשפיעות על מה שאנחנו עושים ואיך אנחנו עושים את זה, אבל אנחנו נוטים לשים יותר דגש על החולשות שלנו ולא על החוזקות שלנו.
חוזקה היא משהו שאת עושה טוב בעקביות – זה משהו שאת פשוט מסוגלת לעשות. משהו שאת יודעת לעשות היטב ומקבלת סיפוק מובנה מהעשייה שלו. זה יכול להיות התמודדות ופתרון של בעיות מורכבות, הזדהות עם אנשים, עולם פנימי עשיר ודמיון בוער או היכולת להכין את החביתה המושלמת.
זה בסך הכל הגיוני – ההתמקדות במה שאת עושה טוב במקום במה שאת לא כל כך טובה בו – תגרום לך ללכת לכיוונים בהם את יכולה להצליח. כשאת מסתכלת על מה שאת לא טובה בו את מרגישה רע עם עצמך ועם היכולת שלך. הביטחון העצמי שלך יהיה נמוך יותר, והמוטיבציה לעשות דברים מאתגרים יורדת. אבל כשאת מתמקדת על החוזקות שלך – הסיכוי שלך להשיג תוצאות טובות גבוה יותר. הדימוי העצמי יהיה גבוה יותר, וכך גם תחושת המסוגלות.
2. הגדירי דברים לפני הזמן
יהיו מקרים שבהם תוכלי פשוט לעשות את מה שאת טובה בו, לעשות את זה בצורה מבריקה ולהשיג את התוצאה לה קיווית (בדרך כלל אם את משחקת לפי נקודות החוזק שלך). אבל פעמים אחרות את עלול לטעות, או שיקרה משהו לא צפוי, ולא תשיגי את התוצאה שרצית. לא משנה עם איזה אתגרים או הזדמנויות את מתמודדת, יהיה לך סיכוי הרבה יותר טוב להשיג את התוצאה הרצויה אם תגדירי מבעוד מועד את הסיטואציה.
מה בדיוק את רוצה שיקרה? איזה פתרון או תוצאה יהיו מצוינים? הגדירי הצורה ממש ברור מה התוצאה שאת רוצה ממה שעומד בפניך ואיך זה ירגיש להשיג את התוצאה שאת מעוניינת בה. למשל, אם את מתמודדת עם משהו שמאתגר אותך ובדר"כ מתקשה בו – אולי עצם הניסיון מוגדר כהצלחה? אולי זה שתעמדי מול קהל, כשיש לך פחד במה, ורק תנסי, זאת כבר הצלחה? לעומת המנעות מוחלטת..
התחילי לפרק את זה – איך תגדירי את התוצאה הרצויה עבורך? מה צריך לקרות כדי שתצליחי במטרה שלך? מה יעזור לגרום לתוצאה שאת רוצה להגיע אליה? מה יכול לתמוך בך בתהליך? ומה את מוכנה לעשות, ומה את לא מונה לעשות, על מנת להגיע לתוצאה הרצויה?