יומן ויזואלי בית
מעיין ביטון

מעיין ביטון

סדנת יומן ויזואלי – יומן ריפוי – לפגוש את עצמך בציור וכתיבה

 יומן ריפוי – לפגוש את הרגישות שלך בציור וכתיבה.

לתרגל קבלה עצמית והתמודדות עם הרגישות הגבוהה דרך כתיבה וציור, הם המהות של מפגשי יומן ריפוי.

מפגשי יומן ריפוי נערכים אחת לשבועיים, בימי ראשון בזום.

זהו מפגש חוויתי שהוא הזדמנות לחקירה והתבוננות עצמית פנימה בעזרת היומן הויזואלי.

יומן ויזואלי הוא יומן שבו ניתן לבטא בצורה אינטואיטיבית וחופשית את מה שאנחנו מרגישים על ידי כתיבה וציור. הביטוי החופשי יוצר מרחב של קבלה עצמית והתבוננות חומלת על מה שאנחנו מתמודדים איתו בחיינו, וכן טרנספורמציה – שינוי וריפוי עצמי של הנפש.

בתחילת המפגש אציג בקצרה את היומן הויזואלי וכיצד אני ממליצה לעבוד בו.
אבל אפשר לעבוד כמובן גם על דפים או בכל מחברת או ספר עם דפים מתאימים.

בכל מפגש נתחיל בתרגיל חוויתי כגון: דמיון מודרך, מדיטציה, קלפים ועוד על מנת להעמיק בנושא המפגש ולמצוא דרכי התמודדות נוספים עם הרגישות הגבוהה – כך שתוכל להפוך למתנה עבורך.
לאחר מכן, נעסוק בכתיבה וציור ביומן הויזואלי באופן חופשי, יחד עם הנחייה ותמיכה ממני, על מנת לבטא בצורה אינטואיטיבית את מה שעלה בתוכנו סביב הנושא.

חוסר שליטה עצמית

דרך הכתיבה והיצירה, נקיים התבוננות סקרנית וחומלת על חלקים שונים שעולים בנו תוך שאיפה לתרגל קבלה וחמלה עצמית.

ההתבוננות הסקרנית, הפתוחה, מאפשרת לחזק את הקבלה העצמית ואת החוסן הנפשי. לקבל את הרגישות שלנו או הקושי במפגש עם חוויות החיים. כך, העבודה היצירתית ביומן הופכת לדרך חיים שמאפשרת ריפוי עצמי. במפגשים, נתרגל בדיוק את זה.
במפגשים ינתן דגש על שמירת סודיות הדדית, וכל אחת תוכל לשתף לפי מה שנכון עבורה. אין חובה להיחשף.

לפרטים והרשמה לסדנה 

 

 

את ממש רוצה להצטרף, אבל לא יכולה הפעם? רוצה לקבל עידכון על המפגשים הבאים? הצטרפי לקבוצת הוואטסאפ השקטה של יומן ריפוי!

דיוקן עצמי ביומן הויזואלי

המפגש נועד להתבוננות פנימית, והדגש יהיה על כך, ופחות על התוצר המוגמר.

יחד עם זאת, אתן התייחסות לכל אחת בהתאם למקום בו היא נמצאת, ואציע טכניקות יצירתיות שיאפשרו ביטוי חופשי יותר ביומן.

המפגשים אינטימיים, עד כ-10 משתתפות, על מנת לאפשר תחושה אינטימית ויחס אישי.
למפגש אביא את כל המיטב שלי: הידע והניסיון שלי מעולם הטיפול cbt, טיפול בעזרת חמלה ומיינדפולנס, רוחניות, רגישות גבוהה, עקרונות העבודה ביומן הויזואלי ועוד!

מומלץ להצטייד בצבעי מים ועט שחור.
כדאי להביא חומרי אמנות נוספים שאת אוהבת, אם יש לך.
חשוב להצטייד מראש בדפי אקוורל 250 גרם לפחות.
כדאי להביא גם דף ועט שיתאימו לכתיבה, ולדאוג למרחב פרטי ושקט.

אין צורך בניסיון קודם באמנות או ציור!

לשאלות נוספות ולהרשמה מוזמנת לפנות אליי בווטסאפ: 0545880203.

להרשמה מיידית לחצי כאן!

על המנחה

מעיין ביטוןמעיין ביטון, עו"ס קלינית (msw), מטפלת cbt ו- act ומטפלת אנרגטית בעזרת הילינג ותקשור. מטפלת בנשים רגישות, נשים הסובלות מחרדה ומתמודדות עם משברי חיים. בעלת ניסיון רב בהנחיית סדנאות וקבוצות.

לפני כ-5 שנים הכרתי במקרה את העולם של היומנים הויזואלים. הייתי בעיצומו של משבר אישי, ומצאתי ביומן חבר קשוב, תומך, שעזר לי לצלוח את המשבר. מאז "התמכרתי"… היומן הולך איתי לכל מקום, ועוזר לי לעבד ולהבין טוב יותר את עצמי ואת רגשותיי. היומן הוא לא רק מקום לפרוק בו, עבורי הוא מקום להתפתחות אישית וצמיחה. מאז המשכתי ללמוד סדנאות רבות לעבודה ביומן, ואף קורס מנחות ביומן הויזואלי אצל רקפת הדר.

פידבקים שכתבו בוגרות הסדנאות הקודמות:

"קיבלתי את היכולת לבטא את עצמי מול עצמי, גם אם אני לא יודעת מה מציק לי אני יושבת מול היומן ובסוף הכל ברור." קורן

"הסדנה איפשרה לי להתחבר לעצמי. למדתי כלי לביטוי יצירתי של התחושות שלי". חביבה.

"אהבתי את ההפתעה שביצירה, להגיע ללא ציפיות וכל פעם לעשות משהו בגישה או בטכניקה שונה." אוסנת

"היה לי משמעותי להיות במרחב יצירה נעים ורגוע, להתנתק מהשיגרה. נהניתי מאוד ממבחר האפשרויות הגדול, מההנחייה שלך והחיבור למילים ולשירים. מההתבוננות בילדה שבי, מעושר הצבעים. מעצם יצירת היומן עצמו במו ידיי. מעצם זה שהכל בסדר, מותר, חופשי, מאפשר, אינטואיטיבי, לא מחייב. תודה!"

להרשמה לניוזלטר מלאי את הטופס הבא

שתפו את הפוסט

שיתוף ב facebook
שיתוף ב google
שיתוף ב twitter
שיתוף ב linkedin
שיתוף ב pinterest
שיתוף ב print
שיתוף ב email