fbpx
מעיין ביטון

מעיין ביטון

היום שאחרי ההודעה – הורות לאחר גירושין

היום שאחרי ההודעה – הורות לאחר גירושין

מה לעשות, איך לעודד את הילדים, איך להתמודד עם המצב החדש? איך למנוע מהם נזק בגלל הגירושין?

כל כך הרבה שאלות מציפות אותנו כשאנחנו נקלעים למצב חדש… לכן אספתי עבורכם טיפים חשובים עבור הורות לאחר גירושין.

  • תנו לילדים הזדמנויות להביע את מה שהם מרגישים. הקשיבו להם. שאלו אותם שאלות פתוחות, כמו – תוכל לספר לי על זה עוד? איך זה מרגיש בשבילך?
  •  הגידו לילדים כי הם יכולים לשתף אתכם בהכל, וכי אתם כאן כדי להקשיב להם.
  • אימרו להם שרגשות כמו עצב, כעס, בושה ואשמה הם רגשות נורמליים וכי ילדים רבים להורים גרושים מרגישים כך.
  • הזכירו לילדים כי הגירושין אינם באשמתם ואינם קשורים להתנהגותם.
  • תיתכן רגרסיה אצל הילד. תלוי בגילו, הילד יכול לשוב ולהרטיב, לדבר דיבור תינוקי, לחזור לצעצועים של ילדים צעירים יותר, למצוץ אצבע. כדי לעזור להם ולחזק אותם, תנו להם יותר תשומת לב, הקשבה, הבנה והכלה מבדרך כלל. 
  • יחד עם זאת, הישארו עם הכללים וההרגלים הרגילים של הבית. השתדלו להשיג שיתוף פעולה גם עם ההורה השני, כך שתהיה עקביות והמשכיות בין מה שמתרחש בבית של הורה אחד לבית של ההורה השני. הקפדה על רוטינה קבועה וחוקים ברורים מעודדת תחושת ביטחון אצל הילדים.
  • בהמשך לכך, אין צורך לפצות את הילדים באינסוף מתנות חומריות. במקום זאת, תנו להם תשומת לב, בלו איתם זמן יחד והקשיבו לליבם.
  • שבחו את הילד ככל האפשר על התנהגות נאותה, על כך שהוא משתף אתכם, על דברים טובים שהוא עושה או מצליח בהם.
  • גם אם אינכם גרים עם הילד או שאתם גרים רחוק ממנו – הקפידו על קשר יומיומי, דרך הטלפון, המייל, האינטרנט, סקייפ וכו'.
  • הקפידו על הסדרי ראייה קבועים וברורים. יחד עם זאת, היו גמישים ואם יש מצב חד פעמי שדורש שינוי בביקורים – אפשרו זאת, תוך חזרה לשיגרה לאחר מכן.
  • גירושין הם זמן של שינויים לכל המשפחה. יחד עם זאת השתדלו להימנע משינויים לא הכרחיים. גם אם אתם נאלצים לעבור דירה, השתדלו להישאר בסביבה מוכרת לילד ושהוא יישאר באותו בית ספר מוכר.
  • תמיד הישארו נייטרלים – גם אם הילדים מתלוננים בפניכם על משהו שההורה השני עשה, הישארו תמיד נייטרלים ואל תתפסו צד. הבהירו לילדים שחשוב שיהיה להם קשר טוב עם ההורה השני.
  • דאגו לעצמכם. אתם עוברים תקופה קשה, ויתכן שאתם לא מרגישים פנויים רגשית לילדים. מיצאו דרך להחזיר לכם את האנרגיה. הקיפו את עצמכם בסביבה תומכת ולא ביקורתית בדמות חברים טובים, משפחה מורחבת תומכת, קבוצות תמיכה או איש מקצוע שיוכל להכיל אתכם.

מה הכי כדאי לזכור?

טיפים להורים גרושים הורות אחרי גירושין

יצירת קשר

מעוניינים לקבל פרטים נוספים לקראת התחלת תהליך טיפולי איתי? מלאו את הטופס.

 

להרשמה לניוזלטר מלאו את הטופס הבא

שתפו את הפוסט

דילוג לתוכן