התמודדות עם אבל ואובדן אבל הוא חוויה אנושית אוניברסלית המלווה את האדם משחר ההיסטוריה. האובדן והצער הנלווים למותו של אדם קרוב הם חלק בלתי נפרד

הצבת גבולות: המפתח למערכות יחסים בריאות ורווחה אישית הצבת גבולות היא מיומנות חיונית הממלאת תפקיד חיוני בשמירה על מערכות יחסים בריאות וטיפוח רווחה אישית. כפי

כלים להצבת גבולות – איך מציבים גבול בצורה אפקטיבית ברגעים בלתי צפויים של החיים, רבים מוצאים את עצמם ללא מילים, לא בטוחים כיצד להגיב במהירות

האתגר של הצבת גבולות – למה זה כל כך קשה להציב גבולות? לפעמים, הצבת גבולות יכולה להיות משימה מרתיעה מאוד. זה לא נדיר להרגיש תערובת

רפלקציה עצמית על הצבת גבולות הצבת גבולות היא פעולה עמוקה של טיפול עצמי והעצמה. זה כרוך בהכרה וכיבוד הגבולות שלך, גם עם עצמך וגם עם

אנשים רגישים מאוד הם עמוקים ואמפתים, אבל הרגישות לסביבה גם עשויה להציף מאוד. איך מאזנים את זה בתוך מערכת יחסים חברית, ואיך נזהה חבר שטוב

פרידה מאדם שאנחנו אוהבים, מכל סיבה שהיא, בין אם מערכת יחסים זוגית שהסתיימה, ובין אם זה אדם שסיים את תפקידו בחיינו מכל סיבה שהיא, מעוררת

לראס האריס, שם דבר בקרב מטפלי act, יש ספר נהדר שנקרא the happiness trap. הספר מדבר על המלכודת של ימינו: אנחנו אמורים לחתור לשמחה, אושר

כמטפלת CBT ו- ACT, פעמים רבות מטופלות אומרות לי שהן חוששות לתרגל מיינדפולנס ומדיטציה. הן אומרות שקשה להן להתמיד, או שזה מעשמם אותן, או שהן

הכרת תודה היא נושא שנחקר רבות בתחום הפסיכולוגיה החיובית. נמצא קשר ישיר בין כתיבת "הודיות", אשר מאפשרת לנו להכיר בטוב שמתרחש בחיינו, לבין תחושת אושר