בעבר, נהוג היה לראות את טיפול CBT כטיפול מבוסס סימפטומים. למטופל יש סימפטום נפשי כגון חרדה, פוביה או דיכאון, והמטפל

מטופלות פוגשות אותי לשעה בשבוע, אבל הן לא יודעות כמה עבודה אני עושה במהלך השבוע במסגרת היותי מטפלת CBT עבור

בטיפול CBT (טיפול התנהגותי קוגניטיבי) אנו שמים את הדגש על ההשפעה של המחשבות שלנו על התגובות הרגשיות וההתנהגותיות שלנו. זאת

לעיתים מגיעות אליי מטופלות ומספרות לי שכל חייהן הן תמיד עזרו לכולן, תמיד היו להן את כל התשובות. הן נשים

שליטה בכעסים היא חלק ממכלול שלם של היכולת לויסות רגשי. ויסות רגשי מדבר על היכולת לבצע פעולות שונות שיעזרו למתן

בחיים שלנו יש דברים שאנחנו יכולים לשלוט בהם, ויש דברים שאיננו יכולים לשלוט בהם. לעיתים יגיע משבר חיים שעלינו להתמודד