סדנאות יומן ויזואלי

סדנאות ביומן הויזואלי

מה זה היומן הויזואלי?

יומן ויזואלי, הוא יומן בו אנחנו כותבים ומציירים בטכניקות שונות מעולם המיקסד מדיה (mixed media, הכוונה לערבוב מדיומים שונים כמו קולאז', צבע אקרילי, צבעי מים ועוד ביצירה אחת). המטרה היא לא להגיע לתוצר יפה, אין כאן מטרה להראות לאחרים/ לקהל הרחב, הצורך הוא לא אמנותי או אסטתי גרידא. המטרה ביצירה תהייה לצרכי פורקן וביטוי רגשי בצורה יצירתית. השימוש ביומן או מחברת שנסגרים ושומרים על פרטיות ואינטימיות, בניגוד לקנבס או דף פתוח, מאפשרים ליצור מרחב שמור, פרטי ובטוח לפורקן הרגשי.

איך משתמשים ביומן הויזואלי?

במאמר הזה אני מתארת בשלבים כיצד ניתן להשתמש ביומן הויזואלי אצלך בבית, ממש כבר עכשיו!

תהליך רגשי ביומן – סדנת "פותחת דף חדש"

הסדנה היא בת 6 מפגשים, המשלבים למידת טכניקות מעולם ה"מיקסד מדיה" (mixed media) יחד עם תהליך רגשי. בסדנה נעסוק בעיקר בעקרונות מתוך הפסיכולוגיה החיובית. אין צורך בניסיון אמנותי קודם.

בכל מפגש נלמד טכניקה אמנותית אחרת, בשילוב מדיות שונות. למשל, טכניקות בצבעי מים, צבעים אקריליים, עבודה בקולאז' ועוד.

במקביל, לכל שיעור יש נושא שקשור לתהליך רגשי. למשל: זכרונות ילדות, מטרות לחיים, החוזקות והכוחות שלי ועוד. במפגשים נשלב דמיון מודרך, קריאת טקסטים ושירים. הקורס עוסק בעיקר בקבלה עצמית וחיזוק המיכל הפנימי. הטכניקה האמנותית שנלמד, תאפשר לבטא ביומן (שכל אחת תתפור בעצמה בשיעור הראשון!) את הנושא הרגשי שנעסוק בו.

בסיום הקורס יהיו לך כלים לביטוי עצמי וליצירת שינוי רגשי משמעותי בחייך לשימוש יומיומי בשיגרה שלך.

הסדנה מתקיימת בהוד השרון, בקבוצה אינטימית של 4 משתתפות בלבד! לפירוט תאריכי הסדנאות הקרובות, לחצי כאן.

פידבקים שכתבו בוגרות הסדנאות הקודמות:

"קיבלתי את היכולת לבטא את עצמי מול עצמי, גם אם אני לא יודעת מה מציק לי אני יושבת מול היומן ובסוף הכל ברור." קורן

"הסדנה איפשרה לי להתחבר לעצמי. למדתי כלי לביטוי יצירתי של התחושות שלי". חביבה.

"אהבתי את ההפתעה שביצירה, להגיע ללא ציפיות וכל פעם לעשות משהו בגישה או בטכניקה שונה." אוסנת

"היה לי משמעותי להיות במרחב יצירה נעים ורגוע, להתנתק מהשיגרה. נהניתי מאוד ממבחר האפשרויות הגדול, מההנחייה שלך והחיבור למילים ולשירים. מההתבוננות בילדה שבי, מעושר הצבעים. מעצם יצירת היומן עצמו במו ידיי. מעצם זה שהכל בסדר, מותר, חופשי, מאפשר, אינטואיטיבי, לא מחייב. תודה!"

סדנאות המשך

אם את כבר מכירה את היומן הויזואלי ומכירה טכניקות בסיסיות, בין אם למדת אצלי או אצל אחרות, את מוזמנת לסדנאות המתקדמות שלי. פירוט עליהן נמצא כאן.

מפגשים אישיים וסדנאות מותאמות אישית

ניתן בהחלט לקבוע גם מפגשים אישיים לעבודה ביומן הויזואלי.

כמו כן, ניתן לקבוע סדנה עבור קבוצה קיימת. למשל: צוות שעובד יחד, משפחה, סדנת אמא-בת ועוד.

לשם כך, נא ליצור איתי קשר במייל: biton.maayam@gmail.com

השראה בשבילך

אני מזמינה אותך לקבל ממני בווטסאפ תרגילים שיעוררו בך השראה לעבודה ביומן, ועידכונים לגביי הסדנאות הבאות. 

התרגיל ישלח אחת לשבועיים לקבוצת ווטסאפ שקטה (רק אני יכולה לכתוב בה). להצטרפות לקבוצת "תרגילי השראה ממעיין" לחצי כאן מהנייד.